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        秋天干燥,多吃一點潤肺的食物吧!

        2019/8/23 10:53:02 閱讀數:299 信息分類:食品招商 編輯:妍妍

        秋天一到,人們普遍感到口、鼻、皮膚等部位有些干燥。中醫認為,肺與季節的關系十分密切。因此,宜多食用具有潤肺生津作用的食品。我們可以通過食物來來調理肺臟,今天小編就帶你了解一下5個食物。

        1、蜂蜜

        蜂蜜的成分中含有葡萄糖果蜜等維生素,蜂蜜不僅有潤肺的功效,對于女性朋友來說,還有美容養顏的效果。如果有經常吸煙的朋友,可以每天早上用溫開水沖服一勺蜂蜜空腹喝下。

        2、白蘿卜

        推薦理由:中醫認為,肺和大腸互為表里,肺排出毒素的程度取決于大腸是否通暢。白蘿卜性涼,有促進消化、潤腸通便、止咳化痰的功效,搭配生津開胃的醋,霧霾天適量食用,能促進肺部排毒,從而減輕霧霾對身體的傷害。

        3、梨

        推薦理由:梨具有潤肺清燥、止咳化痰的作用,對急性支氣管炎和上呼吸道感染所致的咽喉干氧、疼痛以及聲音嘶啞、痰液濃稠等有良效。霧霾天空氣污染嚴重,容易對呼吸系統造成損傷,適量吃梨能養肺護肺,抵抗霧霾的侵襲。

        4、柚子

        柚子是涼性很強的果內食物,其中也包含十分豐富的維生素。常吃柚子有潤肺,止咳,補血利便的功效。柚子可以直接食用,也可以做成柚子茶。

        5、豆漿

        豆漿是大豆經歷過打磨過濾之后的一種適用于生活的一種食物。豆漿在我們生活之中很常見,但大家不知道的是,豆漿之中其實含有大量的維生素以及含鐵含鈣量多的營養,它的營養非常豐富還可以緩解支氣管炎有利于肺的護養。

        6、綠茶

        茶葉中的茶素可以促進腸胃蠕動,加快消化系統。吸煙者可經常喝茶,尤其是綠茶,可以減輕香煙對人體的危害作用。同時多喝茶,可以利尿,解毒,減少香煙中的有害物體在腸內停留時間過長。

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